در جوامع مدرن امروزی، روند زندگی اکثر افراد به نحوی شکل گرفته که بیشتر اوقات را در حال نشستن و یا فعالیتهایی که نیازمند حرکت نیستند، سپری میکنند. این عادت، ممکن است به نظر آسان بیاید، اما زمانی که به صورت مداوم انجام شود، میتواند به سلامت بدن آسیب بزند. در این مقاله، عوارض و تأثیرات منفی زیاد نشستن بر سلامت بدن بررسی میشود و راهکارهایی برای پیشگیری از این مشکلات مطرح میشود.